♥︎ 20% 할인♥︎ 셀프 인지행동치료 '마음 가이드 북 세트'

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[구성]

워크북 4권 세트 + 감정 카드 + 인지적 왜곡 카드 + 웰컴 봉투 

* 따라할 수 있는 가이드 영상 무제한 제공

 Point #1 

실제 내담자들에게 활용하는 인지행동치료를 집에서 혼자 할 수 있도록 질문을 구성하였어요.

질문에 답을 하는 것만으로도 마치 상담을 받는 듯한 느낌을 받을 수 있어요.

 Point #2 

정신의학 전문가의 가이드 영상이 무제한으로 제공되어, 혼자서 하더라도 헤매지 않아요. 세심하고 친절한 가이드로 당신의 여정을 함께 합니다.

혼자서 하면 힘들겠지만, 함께 하면 할 수 있습니다!영상을 보고 따라하면서 완성해보세요. * 책 앞면 QR코드

 Point #3 

34개의 감정의 단어로 구성된 감정 카드와 11개의 종류로 설명된 생각의 오류 카드가 기본 구성에 포함되어 있습니다.

분노, 걱정, 외로움의 감정을 우울로 표현하고 있지는 않았는지 지나쳐 왔던 감정을 명확히 자각해보고, 복잡하게 얽힌 생각의 구조를 면밀히 파악해보세요!

 Point #4 

귀여운 캐릭터가 내 마음을 보여주어서, 고개를 끄덕이며 보는 재미가 쏠쏠해요. 재미난 스토리로 따라가다보면 어느새 끝까지 완성하게 돼요.

 STEP BY STEP 

총 4권 세트로 구성된 30일 패키지입니다. 체계적인 단계에 따라 지속 가능한 일상을 만들도록 돕습니다.

 이런 사람들에게 추천합니다! 

• 마음이 건강한 일상을 스스로 가꾸고 싶은 사람

• 부정적인 감정과 생각에서 자유롭고 싶은 사람

• 시간과 장소 상관없이 언제든 멘탈케어를 하고 싶은 사람

• 자신만의 기준으로 마을을 이해하는 방법을 익히고 싶은 사람

• 부정적인 감정과 생각에서 자유롭고 싶은 사람

• 정신을 건강하게 하는 습관을 만들고 싶은 사람

마음 가이드북 & 영상 활용법

내 마음 보고서

프로젝트를 완료 후, 마음의 변화가 기록된

내 마음 보고서를 받을 수 있습니다.

참여하기 전과 후,

나의 마음이 어떻게 달라졌는지 확인해보세요.

마음 가이드 북 & 영상으로 

불쾌한 감정을 비워내고

미소짓는 일상을 나의 것으로 만들어보세요.

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