생각이 많아서 머릿 속이 복잡했는데 인지행동치료 강연에서 보고 구매하게 되었습니다.매일 일기를 쓰면서 괴로운 생각이 어디서 시간되었는지 알게 되었습니다.. 생각을 이렇게 들여다본 적이 처음입니다. 그동안 계속 괴로운 이유에 집착?하다보니 그럴 수록 더 빠져나오기가 힘들고 저 포함 다른 사람들도 힘들게 했다는 걸 깨달았습니다. 진즉해봤으면 더 빨리 벗어날 수 있었을까요.. 지금이라도 행복해보렵니다. 끝까지 해서 보고서까지 받아보겠습니다. 감사합니다!
