인지행동치료? 사실 생소하기도 하고.. 그냥 생각 정리 된다해서 사봤어요. 이런 책자들 광고로 많이 보이긴 하는데.. 실제 상담사들이 내담자?들에게 사용하는 거라 하니 궁금하더라고요. 상담을 한번도 받아본 적은 없는데.. 살면서 뭐 상담 한 번쯤 받게 되지 않을까 하는 생각을 하기도 해서요. 최근에 사람 관계 스트레스가 컸는데.. 사실 이 문제가 반복되다보니까 가볍게 여겨서는 안되겠다 싶었는데 마침 이 책을 알게 됐어요. 솔직히 큰 기대는 안했는데.. 열자마자 첫 멘트 부터가.. 뭉클하더라고요. 몇 번을 되뇌이게 되는 문장들이 많아서.. 이거 만드신 분이 내 마음에 들어왔다가 나갔나... 싶었어요^^;; 이거 쓰고 잠드는게 하루의 루틴이 되었고.. 10일차인데.. 일단 마음이 많이 편해졌어요. 사람들한테 기대하던 게 뭔지, 내가 어떤 것을 신경썼고 눈치를 많이 봤다는 것도 알게 됐고요. 꾸준히 완주 해보려 합니다. 진짜... 감사합니다 ㅎㅎ
