이유없이 불안해서 잠 못 잘 때가 많았습니다. 약도 먹고 심리상담도 받아보고.. 근데 그때만 일시적인 거 같아서 치료 하고 상담하면서 이 다이어리 같이 쓰기 시작했습니다. 상담 안할 때도 편해지려면 필요하겠다 싶어서요. 인지행동치료를 알고는 있었어서 책으로 공부는 많이 해봤었는데 이렇게 직접 써보는 건 사실 처음이에요. 이유 없는 불안이 어떤 두려움 때문인지 깨닫게 해주셔서 감사합니다.
이웃집블루
