🛎 Self CBT Diary - 기초 체력편 후기

벌써 두 번째 입니다. 매일 하루 한 장씩 쓰는게 루틴이 되어서 안 하면 어색해요 ㅎㅎ 어딘가 마음도 불편하고요. 마음을 종이에 옮기고 나면 왜 나의 기분이 이런지, 어떤 사고 과정을 거치고 있는지 파악할 수 있어서 좋아요. 그만큼 저를 이해할 수 있고요. 그래서 계속 쓰게 되네요 ㅎㅎ

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