🛎 Self CBT Diary - 기초 체력편 후기
매일 일기를 쓰는게 습관이 되었어요. 인지행동치료를 하루에 한 시간씩 쓰면서 생각을 정리해요. 마음이 차분해지고 생각과 멀어질 수 있어요.
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