평소에 내 머릿속에서 멈추지 않는 생각들 때문에 너무 힘들었어요. 스트레스가 쌓이고, 작은 일에도 예민해지곤 했거든요. 마음 가이드 북을 통해 내 생각들을 단계적으로 정리하고, 나를 괴롭히던 불안과 스트레스의 원인을 파악할 수 있게 되었어요. 특히, 특정 상황에서 왜 그렇게 느꼈는지를 하나하나 정리해가면서, 내 감정을 더 잘 이해할 수 있게 되었어요. 이제는 감정에 휩싸여서 허우적대기보다는 조금 더 차분하게 상황을 바라볼 수 있게 되었어요.
이웃집블루
